Joulukalenteri 19.12. osat vaihtoon

Hei!

Eilen juostiin urheilulukiolaisten kanssa 3x5x200m, ja minäkin sain treenin tehtyä ilman kipuja takareidessä. Kuukausi sitten tullut repeämä on vieläkin estänyt nopeat juoksut, mutta nyt suunta tuntuu olevan oikea. Jos jalka vielä oireilee pitkään, täytyy kilpailukautta miettiä hieman uusiksi. Katsotaan, nähdäänkö minut hallikoisoissa 400m vai 800m viivalla! ;)

Intervallien päätteeksi teimme vielä kuntopallolla lihaskuntoliikkeitä, muun muassa kyykkyheittoja ja erilaisia vatsalihasliikkeitä. Valmentajamme uhrautui vaihtamaan osia hetkeksi, ja minä pääsin treenauttamaan Ollia. Täytyyhän sitä valmentajankin pysyä kunnossa, jotta jaksaa uurastaa hallilla joka päivä.  Kehittämisen varaa näyttäisikin olevan! No, idea kuitenkin että kuntopallolla kierretään sivulta sivulle ja lopuksi heitetään kaverille jalat koko ajan ilmassa. Ei saa tukea käsillä jalkoja niinkuin Olli välillä tekee!

 

Hyvää joulun odotusta!

-Kirsi

PS: tänään päästään hieman erilaisissa tunnelmissa viettämään treeniporukan kanssa pikkujouluja!

 

Jätä kommentti

*