Sanna Kämäräinen

”Miehiä halutaan vaaralliselle matkalle. Alhaiset palkat, katkera kylmyys, pitkät työtunnit täydellisessä pimeydessä. Turvallinen paluu kyseenalaista. Kunniaa ja tunnustusta onnistumisen yhteydessä.” Törmäsin tähän yhtenä historian kuuluisimpana mainoksena pidettyyn Ernest Shackletonin ilmoitukseen, jonka todenperäisyyttä ei tosin ole varmistettu, mutta legenda kertoo, että työnkuvaan oltaisiin saatu satoja hakijoita. Naurahdin, koska siinä on jokin tuttu kaiku. Aloin miettiä millainen […]

Yleisurheilukausi on lähtenyt kotimaisittain toden teolla käyntiin. Erityisesti 31-vuotiaan Annimari Kortteen MM-rajan alitus toi kylmät väreet kotisohvalle. Ennen viime kesää hänen ennätyksensä oli vuodelta 2012, ja siinä välissä hän oli lopettanut urheilun kokonaan. Hänen tarinansa on huikea osoitus siitä, miten todella vaikeiden vuosien jälkeen kolmekymppinen urheilija voi nousta MM-tason urheilijaksi. Se antaa toivoa muillekin siitä, […]

Eräs nuori urheilija mietti ääneen tällä viikolla, onko hän tarpeeksi lahjakas lajiinsa noustakseen maailman huipulle. Ensiksi pitäisi ehkä määritellä lahjakkuus. Onko se jotain synnynnäistä vai jotain mitä harjoitetaan ja silloin lahjakkuus pääsee puhkeamaan kukkaan? Tässä yhteydessä hän tarkoitti fyysistä lahjakkuutta, sillä hän ei ole maailman huippuja ikäisissään. Kysyin, onko maailmassa olemassa yhtään urheilijaa, joka ei […]

Kysytään keltä tahansa kultamitalistilta tai millä tahansa alalla menestyneeltä ihmiseltä, niin he kaikki kertovat, ettei yhden yön menestystarinaa ole olemassa. Valokeilaan nousseiden ihmisten tai asioiden taustalla on aina tarina, josta ei puutu epäonnistumisia ja vaikeuksia. Maailman parhaaksi nimetty koripalloilija Michael Jordan on sanonut menestyneensä tuhansien epäonnistumisten takia, ei niistä huolimatta. Menestyskirjailija J.K. Rowlingin mukaan on […]

Albert Einstein on todennyt, että ”älä yritä tulla menestyneemmäksi ihmiseksi, vaan pikemminkin ihmiseksi, jolla on arvot”. Tämä on viisaasti sanottu, sillä en usko, että voi tuntea aitoa menestystä mikäli toimii omien arvojensa, eli asioiden joita pitää tärkeänä, vastaisesti. Ulkoinen menestys toki saattaa hämätä, mutta oikeasti merkitystä on sillä mitä tuntee sisällään. Omien arvojen tunteminen on […]

Vuoden 2018 alkaessa olin vielä melko kadoksissa sen suhteen, mitä tulee tapahtumaan urheilu-uralleni. Olin päättänyt treenata, mutta en tiennyt kestääkö kroppani kilpaurheilun vaatimaa rasitusta. Tavoitteeksi asetin ainoastaan terveenä pysymisen ja sen, että urheilun pitää olla jälleen hauskaa. Vuoden teemaksi täsmensin ilon ja muistutin siitä itseäni jatkuvasti, jotta pysyn oikealla tiellä. Opin, että ilon kautta voidaan […]

Minulle on muodostunut oudohko kiitollisuusrituaali aamuihin niinkin arkisen asian yhteyteen kuin sukan vetämiseen jalkaan. Tänä juontaa juurensa aikaan, kun selkääni särki ja hermokivut viilsivät vasemman jalan kantapohjaan asti aamusta toiseen. Selkävaivaiset tietävät, miten sukan pukeminen silloin on miltei mahdottomuus. Selkäleikkauksestani on kulunut aikaa kolme vuotta, ja viimeisimmät kipukokemukset ovat kesäkuun alusta kauden ensimmäisten kisojen jälkeen. […]

Kilpaurheilussa tavoitteet ovat arkipäivää ja niiden asettamisen taidon oppii varhain. Nuoresta pitäen kirjataan ylös pitkän ja lyhyen tähtäimen tavoitteita, päätavoitteet pilkotaan osiin, kehitystä mitataan ja lopputulosta analysoidaan. Tavoitteet ohjaavat tehokkaasti toimintaa niin urheilussa kuin myös muilla elämän osa-alueilla. Olen aina tykännyt asettaa suuria tavoitteita. Jos kerta tavoittelee jotain, niin miksi rajoittaa itseään tavoittelemalla jotain pienempää […]

Ei ole hyväksyttävää kertoa, että on henkisesti tosi vaikeaa”, Ilkka Herola kertoo tuoreessa haastattelussa kevään 2017 henkisistä vaikeuksista, jolloin ”ruuvi meni niin tiukalle, että kilpaileminen oli niin vastenmielistä, että olisi voinut lähteä mieluummin kotiin kuin kilpailla”. Siinä tilassa ei ole helppoa lähteä tekemään huippusuoritusta. Moni urheilija silti sitä yrittää, koska urheilijalla oletetaan lähtökohtaisesti olevan vahva, […]

Tein 18-vuotiaana päätöksen huippu-urheilijan polusta. Olin silloin heittänyt 48 metriä kiekkoa. Tein aikataulun, josta jäin pahasti jälkeen tulevina vuosina erinäisistä tekijöistä johtuen, mutta lopulta 10 vuotta myöhemmin heitin yli himoitun 60 metrin rajan. Sillon sain vahvistusta uskomukselleni, että kun työtä vaan tekee sinnikkäästi ja periksiantamattomasti, niin se tuottaa lopulta tulosta. Tämä uskomus on joutunut sittemmin […]

Vietin kuluneen viikon Pafoksella eräänlaisella ajattelun harjoitusleirillä. Valmentajana toimi filosofi Esa Saarinen ja pelikavereina 150 muuta seminaarin osallistujaa. Mielen taitojen harjoittaminen on urheilijoille vähintään yhtä tärkeää kuin fyysisten, joten panostan molempiin puoliin valtavasti. Fyysinen harjoituskauteni kohti vuoden päässä siintäviä yleisurheilun MM-kisoja alkaa tulevana maanantaina, ja yhtenä teemana vuodelle onkin kannustuksen kaikkia kohottava voima.   Saarisen […]

Olin osallisena ministeri Sampo Terhon kuulle kutsumassa pyöreän pöydän keskustelussa yleisurheilun tilasta ja tulevaisuudesta. Tilaisuudessa kävi selväksi, että yleisurheilu on tärkeä osa suomalaista urheiluperhettä niin lasten ja nuorten liikuttajana kuin huippu-urheilunkin kannalta. Yleisurheilun kiinnostavuudesta kertoo muun muassa se, että Ruotsi-ottelua seurasi televisiosta yli 1,5 miljoonaa suomalaista. Kannatan avointa keskustelukulttuuria ja asioista puhumista niiden oikeilla nimillä. […]

Kulunut kesä oli monella tavoin mullistavaa aikaa. Pääsin loukkaantumisten jälkeen takaisin unelmani pariin, mutta samaan aikaan koin sisäistä ristitiitaa vanhan ja uuden minän välillä siinä, miten haluan urheilua tehdä, ja millainen ihminen olla. Tavoitteenani oli saada heittää ehjä kausi. Kilpailullisesti halusin taistella voitosta Kalevan Kisoissa, päästä EM-kisoihin ja varovaisena tavoitteena oli finaali siellä. Kaksi kolmesta […]

Minua on aina kiehtonut miten yksilöistä kasvaa porukassa joukkue, jossa 1+1=3. Tätä ilmiötä, jossa kokonaisuus on suurempi kuin osiensa summa, on vaikea selittää, mutta sen voi tuntea. Uskon, että jokainen urheilujoukkueessa tai työpaikalla hyvässä ilmapiirissä työskentelevät tietävät mistä puhun. Niitä, jotka eivät tätä ole kokeneet, kannustan lukemaan Saska Saarikosken kirjoittaman loistavan kirjan Dettman ja johtamisen […]

On taas se aika vuodesta, kun joissain ympyröissä aletaan puhua, kuinka urheilijat lähtevät kuluttamaan veronmaksajien rahoja arvokilpailuihin. Todellisuudessa ensi viikolla kilpailtaviin yleisurheilun EM-kilpailuihin Euroopan yleisurheiluliitto maksaa kullekin osallistujamaalle kiintiön mukaan majoitukset ja matka-avustuksen. Kiintiö määräytyy edellisten EM-kilpailuiden menestyksen mukaan, ja Suomella tämä kiintiö on yhdeksän ja esimerkiksi Ruotsilla 18. Suomen joukkueeseen kuuluu 43 urheilijaa, kymmenen […]

Yleisurheilussa kilpailukausi on kuumimmillaan. Kalevan Kisat ovat parhaillaan käynnissä ja EM-kilpailut alkavat reilun kahden viikon päästä. Yhteistä kaikille urheilijoille näissä karkeloissa on se, että jokainen haluaa tehdä tulosta. Oletko koskaan miettinyt, miksi tulos on sinulle niin tärkeä? Tulos nimittäin on urheilussa tärkeä. Kaikki harjoitukset ovat valmistautumista siihen, että kauden pääkilpailussa saisi tehtyä kovan tuloksen. Yritämme […]

Viime aikoina olemme saaneet iloita usean urheilijan onnistumisista, mutta samaan aikaan monen urheilijan unelmat hajoavat kaikessa hiljaisuudessa. Kisakauden keskellä tapahtuneista loukkaantumisista ja valtavasta tehdystä työmäärästä ei kirjoiteta välttämättä missään, jos kyse ei ole kärkiurheilijasta. Urheilu on karkea esimerkki siitä miten sadat harjoitustunnit voivat valua näkymättömiin silmänräpäyksessä. Urheilijalle tämä voi tarkoittaa maailman ja oman itsensä hetkellistä […]

Kaksi viikkoa sitten palasin 2,5 vuoden loukkaantumiskierteen jälkeen vihdoin onnistuneesti takaisin kilpakentille. Yleisin kysymys sen jälkeen on ollut: jännittikö? Vastaus on helppo: todella paljon, mutta jännitys on ollut erilaista kuin aiemmin. Olen aina ollut kova jännittämään. Muistan eräätkin talvimestaruuskisat, kun koko kroppa tärisi kiekkorinkiin astuessa ja mietin miten tästä selviän. Tai miten ennen esitelmän pitämistä […]

Oletko koskaan huomioinut mikä on ensimmäinen ajatuksesi, kun heräät aamulla? Esimerkiksi huonosti nukutun yön jälkeen aamu voi alkaa joko ajatuksella ”apua miten huonosti nukuin, päivästä tulee varmasti tuskainen” tai ”unta ei tullut kovin paljon, mutta päivästä voi silti tulla upea, ja minusta tuntuu, että tänään tapahtuu mukavia asioita”. Millainen fiilis kummastakin vaihtoehdosta tulee? Aamun ensimmäiset […]

Annamme helposti paljon painoarvoa sille mitä muut ihmiset meistä sanovat. Erityisesti julkisissa ammateissa kritiikiltä ei voi välttyä, mutta sitä on ihan meidän kaikkien arjessa. Emme voi koskaan tietää tarkalleen millainen kunkin tausta on ja mitä itsekukin käy läpi elämässään. Tämän ymmärtäminen toivottavasti laittaa harkitsemaan kahdesti jos aikoo arvostella toista ihmistä. Kuitenkin on yksi henkilö, jonka […]

Kuluneen vuoden aikana on uutisoitu monen huippuyleisurheilijan valmentajan vaihdoksesta. Se on monesti vaikea prosessi sekä urheilijalle että valmentajalle, sillä valmennussuhteeseen ladataan usein valtavasti odotuksia, tunteita, aikaa ja rahaa. Urheilijan tiimissä on usein monta henkilöä managerista terveydenhuollon ammattilaisiin, mutta ydintiimi koostuu urheilija – valmentaja parista. Tavoitteet ja suunnitelmat niihin pääsemiseksi tehdään yhdessä ja ilon hetkellä riemu on […]