En tiedä kuinka masennusta hoidetaan, eikä tiedä moni muukaan

Varoitus: Koska olen vain keittiötasoinen psykologi, en lupaa, että jorinani itsensä hyväksymisestä ja kehittämisestä olisivat päteviä. Tarinani perustuvat usein omiin kokemuksiin ja siihen, mikä minua on auttanut. Jos sinulla siis on alakuloa ja elämäsi tuntuu mahdottomalta, hae ammatillista apua. Elämääni liittyy paljon hyviä asioita ja hienoja sävyjä. Olen onnellinen. Siihen liittyy vastapainoksi myös mustia aukkoja ja epäonnistumisia. […]

Lue lisää

Tekniset vempaimet

Kannattaakohan sen takia alkaa riehumaan, jos joku tekninen vekotin ei pelaa? Entäpä jos otat askeleen kohti kahvihuonetta tai kotona kahvinkeitintä, keität kaffet ja mietit uudelleen? Itsekin olen joskus hikoillut jonkun tulostimen kanssa, kun se heittää tietokoneen ruudulle kaikenlaisia ilmoituksia, joita en tajua. ATK-hommissa mystisiä termejä ovat esimerkiksi ajurit, kiintolevyt ja prosessorit. Minulla on vaikeuksia hahmottaa […]

Lue lisää

Luontopolkuhaaste lähenee loppua

Ai että, kohta on Jykylän luontopolut tsekattu. Lauantaina käytiin oikein aarremaisemissa, ainoa haitake Sippulanniemen 4 kilometrin luontopolulla oli pieni pätkä golf-kenttää, jossa oli menossa tärkeä huitominen. Olimme visuaaliseksi häiriöksi hienostoväelle, poistuimme takaisin metsän siimekseen välittömästi. Lähestyessämme golf-kenttää olin taas kerran ajoituksen mestari, sanoin: “Eikös tässä lähellä ole se…” välissä kuului *klop* ja jatkoin: “..Golf-kenttä?” ja se nauratti […]

Lue lisää

Niksejä unettomuuden hoitoon

Parin vuoden jatkuvan unettomuuden takia olen kokeillut kaikenlaisia kikkakolmosia, suurinta osaa tuloksetta. Nyt kuitenkin on löytynyt toimiva keino siihen, kun en meinaa saada unta tai herään keskellä yötä enkä oikein meinaa nukahtaa uudelleen! Onko se pimennysverhot? Onko se hyvin tuuletettu makuuhuone? Onko se melatoniini? Unilääke? Lasi maitoa? Ei. Se on “Siperian samojedien matkassa” -äänikirja YLE […]

Lue lisää

Radio – paras media aamupala-aikaan

Yle Puhe on ehdoton valintani jokaisena arkiaamuna ja myös viikonloppuna kuuntelen joko suoraa lähetystä tai aiempia lähetyksiä Yle Areenasta. Puuhailen usein muuta samalla, kuten selailen lehtiä tai lueskelen juttuja internetistä, enkä silloin aktiivisesti kuuntele, mutta huomioni palaa heti, jos kuulen jotain mielenkiintoista. Ainoa, joka saa hyppäämään toiselle kanavalle, on iltaisin kanavalla ilmenevä urheilu, mutta iltaisin ei […]

Lue lisää

Mariposan kaupunki

Muistelin aamusella alkukesäistä matkaamme Amerikkaan ja erityisesti pientä kaupunkia, jossa yövyimme ollessamme matkalla katsomaan jättipunapuita. Kaupungin nimi on Mariposa. Oletteko nähneet TV-sarjan Villi pohjola (Northern Exposure), joka sijoittuu 90-luvun ensimmäiselle puolikkaalle? Tämä kaupunki oli ulkoiselta olemukseltaan hyvin samanlainen kuin tuo alaskalainen pikkukaupunki. Kaikissa markkinointiesitteissä puhuttiin Gold Rush -fiiliksistä ja niitä kyllä oli tässä kylässä. Koska olimme liikenteessä […]

Lue lisää

Kilot ja ruoan ilot sekä hieman ratkaisuja, saa käyttää

Jokin aika sitten aika monissa fitness-blogeissa oli vimma aika hyvännäköisten puikuloiden kirjoittaa siitä, kuinka lihavuus on yhteiskunnallinen ongelma ja myrskyhän siitä tuli. Pyöreät kokivat syyllistämistä, hyväkuntoiset huusivat: NIII-IN! ja kaikenlaista kommentointia tuli suuntaan ja toiseen. Mielestäni aihetta ei käsitelty kovin syvällisesti, sillä jos todelliset lihomisen syyt ymmärrettäisi laajasti, edes muualla kuin siellä personal trainereita kouluttavissa laitoksissa, […]

Lue lisää

Loputon kevätsiivous: 25 tekosyytä olla heittämättä ruokaa pois

Päättymätön raivausprojekti saavutti keittiön. Sieltäkin lähti yllättävä määrä jonkinasteista ympäristöjätettä menemään. Mausteethan ei mene vanhaksi? Kyllä ne viidessä vuodessa menee! Teehän ei mene… Ks. ed. Jauhot… Ks. ed. Pussikeittoja kannattaa pitää aina varalla, varsinkin kun ne ei kelpaa kellekään. Erittäin säilyviä! Vierasvarakeksit ei tavallisesti säily, paitsi pahanmakuiset! Makaroonia on hyvä olla viittä… kuutta… Kymmentä erilaista! […]

Lue lisää

Luontopolkuhaaste

Tiedättekö ne kaupungin polut, joita ympäristötoimi ylläpitää? Oletteko käyneet? Minä olen! Ne ovat minulle todella tärkeitä ja olen tutustunut niihin kaikkialla asuinpaikoissani. En tiedä, ovatko ne miten aliarvostettuja, mutta vastaantulijoiden määrä ei päätä huimaa, joten ajattelin vähän mainostaa niiden olemassaoloa. Nämä ovat parasta vastinetta verorahoille, ovat köyhän ja rikkaan ulottuvilla yhtä lailla. Polkaisen käyntiin itselleni […]

Lue lisää

Kotimaan matkailua: Tampere

Ensimmäisenä sanon, jottei unohdu: Tavisvägenille pääsee myös Facebookissa! Seuraa tästä ja saat tiedon uusista jutuista uutisvirtaasi! Viikonloppuna mennen tullen kävimme Tampereella: perjantaina olimme yötä Villa-hotellissa ja sunnuntaina kävimme pari tuntia pyörimässä pitkin kaupunkia ennen siirtymistä keskemmäksi Suomea. Majoitus putiikkihotelli Villassa oli meille just passeli, lähellä juna-asemaa ja keskustaa, rauhallinen ja mukava pikkuinen hotelli. Aamupala läheisessä maamerkissä, […]

Lue lisää

Lumisokeutta ja melontaa – tai siis toisinpäin

Sunnuntaina ei huvittanut vielä jäädä telkkarin eteen, koska oli loistava sää. Junalta kotiin tultua soitin vielä kanoottivuokraamoon. “Vapaata on, tulkaa vaan”, aurinkorasvaa paksu kerros ja pyöräilimme järvelle. Tällaiset kajakit olivat meille uusi tuttavuus, viime kesänä kävimme intiaanikanootilla melomassa. Nyt otimme omat ja haha, sehän sitten olikin aikamoista kommellusta. Saimme opastuksen lähtiessä, vesi oli oikein lämmintä […]

Lue lisää

Kotimaan matkailua: Vammala minulle

Vammala – Sastamala, kumpaakin nimeä näkee vielä esimerkiksi aikatauluissa. Toinen tarkoittanee tuntemaani taajamaa, toinen kuntien yhteenliittymää. Siitähän oli tulla Tyrvää, mutta päättivät sitten tulla Sastamalaksi, nippu kuntia Pirkanmaalla, melkein tunnin matkan päässä Tampereelta. Siellä asuu ihana anoppi, jota käymme silloin tällöin morjestamassa. Yleensä tällaisella matkalla puoliso kertoo aina samojen rakennuksien kohdalla samoja juttuja, jotka olen kuullut […]

Lue lisää

Loputon kevätsiivous: tulin ulos kaapista työpaikalla

Puhuin töissä siivoamisprojektistani. Miespuoliset kollegat pyörittelivät vähän silmiään ja katsoivat säälien puolisoani, joka siis samoja hommia kanssani tekee. Eräs kertoi ohimennen tyttöystävän lukeneen Konmarin ja sen jälkeen heillä oli raivaamisvimma viuhunut. Hyvä! Kannustan! Töissäkin osuin tehtävään, jossa pääsee joskus raivaamaan vanhoja systeemeitä. Esimerkkinä tästä testilaitepöytä, johon on ajan myötä kertynyt aikamoinen määrä laitteita, uutuuksia ja […]

Lue lisää

Kirje keittiön pöydällä

Kirjoitin aamulla kiireessä lapun miehelle, joka olisi iltapäivällä aiemmin kotona. Siitä tuli pienenpieni somehitti ja se herätti keskustelua, teenhän työksenikin ohjeita.  

Lue lisää

Tampere, varautukaa kaikkeen!

Puolisoni on kotoisin Tampereen tuolta puolen, paikasta, jossa on vaihtunut sekä nimi että väestön ikärakenne, nimittäin Vammalasta eli Sastamalasta. Yksi ystävä purskahti nauruun kuullessaan tämän, koska hän ei tiennyt paikkakuntaa ja ajatteli nimen olevan vitsi. Hyvähän minun on pilkata, onhan synnyinkuntani kuitenkin Varkaus, jolla on niin edustava ja ei mitään mielikuvia herättävä nimi. Nyt ollaan […]

Lue lisää

50-vuotiaan miehen verenkierto ja ihohuokoset

Otsikossa mainitut ominaisuudet estävät minua ottamasta jumppa-selfieitä. Niin mielellään minä teille kertoisin, Twitterissä ja Facebookissa kehua retostaisin, miten nyttenkin tuli valutettua hikeä ja vähän kyyneleitä puolentoista tunnin ajan. Mutta ne kuvat! Onko lukijoissa kanssakärsijöitä? Ravunpunaista naamaa, kun heiluttelee kahvakuulaa tai painoja tai polkee kuntopyörää? Ei pidä välittää ulkoisesta habituksesta kuntoillessa, sillä se häpeä johtaa ylipainoon ja […]

Lue lisää

Lähiretkeilyä, parasta retkeilyä

Sunnuntaina kävin päivällä perhejuhlissa ja iltapäivällä oli fiilis, ettei jaksa oikein enempää riehua. Sää kuitenkin houkutteli ulkoilemaan ja sekin, kun muu perhe oli kiinni uutuuspeleissä. Ajattelin ensin lähteä yksin pyöräilemään ilman päämäärää, mutta mieleen tuli ajatus, joka on kytenyt kesäkuun alusta saakka: haluan tutustua kaikkiin kaupungin luontopolkuihin kesän aikana. Tämän ajatuksen osti myös mies, joka innostui […]

Lue lisää

Loputon kevätsiivous: 60 tekosyytä olla heittämättä pois vaatteita

Kun oikein reippaasti aloittaa, jää ihan varmasti kesken! Olen todennut, että liukuva työaika on tässä siivousurakassani paras vaihtoehto. Ekalla viikolla jäi pari päivää siivoilematta, kun ei millään jaksanut tarttua kaikkiin homeisiin vaatekätköihin eikä oikein muutakaan tullut tehtyä. Olen kuitenkin jo käyttänyt sen lupaamani ajan tällä viikolla, 2,5 tuntia viikossa, kahdessa erässä! Viikonloppuna voin siis keskittyä nauttimaan hyvästä […]

Lue lisää

Niksejä kyökkiin!

Korppujauhoja voi tehdä näkkäristä. En enää osta tavallisia korppujauhoja, koska näkkäristä tulee niin paljon parempia. Puolikas kerrallaan mortteliin ja aijai, näillä tulee hyviä lihapullia. Vedenkeitin on nopea ja kätevä vedenkeittäjä, nopsempi kuin levy. Pataleipä on hyvää ja helppoa herkkua, tosin ei sovi hätähousulle, kun sitä pitää muhittaa ainakin yön yli. Ohje löytyy esimerkiksi täältä. Minulla […]

Lue lisää

Kotikauppakassi

Mahtavaa, meilläpäin on uusi ruokakauppa nimeltä Mukava, joka toimittaa ruokaa kotiin! Voin ostaa ja maksaa verkossa ja joku tuo ruokaa meidän kotiovelle! Miksi olen tästä niin innoissani? Minimalistisuus-raivaamis-kevätsiivousprojektissani on tärkeää välttää ostamista. Tunnistan ongelman, joka minulla on: kun menen kauppaan ostamaan ruokaa, en osta vain ruokaa, vaan ostan samalla lenkkarit tai muutaman pokkarin. Innostun uusista, […]

Lue lisää